人間は二足歩行の生き物です


立ったり、歩いたり、走ったり


階段を上り下りする、時にはジャンプも…


1日の中で脚を使わない事は無いと思います



pilatesのレッスンの前にも生徒さんの立ち姿や
動きをよく観察してます


レッスン前、レッスン後の写真も撮ったりして
比較したりもします



レッスン前とレッスン後では
全く別人の様に変化してます



私が修正しなくても
筋肉のバランスが整うので無駄な力が入らずに
頭蓋骨から脚先まで『ストン』と立てています



『あーこれが楽な立ち方なんだね』



っと皆さん納得されます


楽と言ってもダラけた立ち姿とは違います


身体に一本軸が通った立ち姿…


御自分の『軸』がどこにあるか分かる瞬間＝pilates