こんにちは

ピラティスインストラクターのdanです


4ヶ月前から食事を色々と試行錯誤して

食べ物を選んで食べてきてます


そうすると、普段の食べ過ぎからくる

ダルサや眠気がある事に気がつきました


それだけ、食べ過ぎだったんでしょうね


元々、食べるのが大好きなのですが…

度を超えるとこんな風になるんだ…って感じる日々


今は豆を茹でてそこから献立を考える毎日

毎日、料理も大変かと思っだですが今はとっても楽しいです

食べ物を見直して、自分の心の在り方を知る毎日に感謝です