皆さま、こんにちは！

ピラティスインストラクターのdanです


身体も健康で、疲れてる訳では無いのに
毎日なんかなぁーって思ってる時は
自分の好きな事をしてない可能性があります


普段の忙しさに追われて好きな事を何もしてなかったりして…


そんな時の身体って太った訳では無いのに引き締まってなくて
食事以外の余計な食べ物を食べたりして
意味も無く夜更かしして睡眠も少なくて


好きな事をして身体がスッキリする事を思い出して下さい??

因みに、私の好きな事は
ピラティスレッスンを受けて
銭湯に行って
しっかり眠る


そうすると「余計な事」をしなくなります