皆さま、こんにちは


ピラティスインストラクターのdanです

助産師と食育アドバイザーの永田恵子さんとの
食事×運動のコラボイベントを開催しました


今回で2回目の開催で定員満席の参加人数でした


食事テーマは【タンパク質】お話でした

??タンパク質って具体的な食材ではどれにあたるの？
??1日にどれくらい取ればいいの？
??タンパク質が取れてないとどうなるの？
??動物性タンパク質と植物性タンパク質って？


運動はもちろんピラティスをしてもらいました