pilates studioThe Four seasosでは
体験が3回になってます



『何で3回ですか？』っと聞かれます


それはちゃんと理由があります


レッスンが始まる前に
クライアントさんが気になる身体の箇所を
予め聞きます



その箇所も動かしつつ…
そこから、骨盤?背骨?肩甲骨の順に
徐々に動かして行きます



身体の中心から末端にかけて動かしていく事で
段々と動かし方が分かってきます



指導中の言葉の掛け方も
最初は説明は少な目で
なるべく沢山動いて貰う事にしてます


体験の目的は『筋肉と神経を繋げる事』になります


今まで動かした事が無ければ
動きが悪くなってるのは当たり前