色んな方に『ピラティスをしたら痩せれますか？』っと
聞かれる事があります



答えとしては『yes!』でもあり『no!』でもあります


元々、運動ゼロなのであれば
引き締まったりはします


しかし、即効性は少ないと思います


『ただ、5㌔痩せた風には見せれます』っと
お伝えはしてます


そこは、ヤッパリ『姿勢』と『身体の部位のポジション』が
キーポイントになってきます


姿勢が悪くだらけてると
それだけで、残念な雰囲気になってしまいます


レッスンの前に身体のポジションを、変えるだけで
見る見るうちに変わってきます



その変えたポジションで動き、歩くと
その先に『痩せる』が、副産物として着いてきます