10月のヤムナボディーローリングのレッスンスケジュールです。
担当インストラクターは　ヨシコ先生

ヤムナとは・・・・

ヤムナ専用のボールの上でおこなうエクササイズで
筋肉を活性化しながら引き伸ばし
骨格のアライメント（位置・配列）を正常化することで
全身に活力を与える運動プログラムです。


身体の拘束が解放されることで、動作が楽になります。

とても心地よいマッサージのような、深いリラックス効果も得られます。?



?こんな方にオススメ

??動く時に力んでしまう
??無意識にかばう癖がある
??筋肉がつきすぎて動きの制限がある
??妊婦さんの骨盤修正にもピッタリ


体験レッスン 8000円
（1レッスン60分）

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