『はい！鏡の前に立って下さい』っと言うと


綺麗な姿勢をしないとって思われて
グッと腰を剃って胸を前には迫り出した
姿勢になりがちです


一見、綺麗に見える姿勢なのですが
腰だけで上半身を支えて
腹筋には力が抜けてる状態になります



このまま、立ち続けたり、歩いていると
『あー腰が痛いなぁー』って経験が出るんでます


私も大昔は、このような姿勢でずっと過ごしてました


レッスンでは、
①腰を反らないポジションを知る
②上半身と下半身の繋がりのあるポジションを見つける


そこを2点を学んで貰います


ピラティスは身体への生涯学習です


私もクライアントも、自分の身体に対しての学びを
深めていきませんか？

学んだ事は忘れません
一生の財産になります