インストラクターさんって何を食べてるだろ？



凄く気になりますよね



身体の事を扱う仕事だからこそ
食べる事も大切な事です


人それぞれなりたい身体に合わせて
色んな物を選択してます


私の場合は1日2食

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これは『食べるタイミングの選択』



メインは野菜と海藻類、キノコ類
玄米に少々の動物性たんぱく質

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これほ『食べるモノの選択』


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