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【楽に呼吸して下さい】
ピラティスのレッスンに慣れてない方は
◎呼吸が分からない
◎吸えない、吐けない
◎呼吸が止まる
こんな風に言われます
私も最初は呼吸が止まってしまうので苦戦してました
その当時、指導を受けてたピラティスインストラクターからは
『呼吸はピラティスの動きを手助けするモノだよ
だから呼吸は止めないでね
気持ちよく吸って吐いてね』
イヤイヤ、出来ないよ(笑)
そんなことを思ってたんですが
ある時にとりあえず、呼吸にだけフォーカスを当てて
レッスンを受けようと思いますました
そうすると、楽に動けたんですよね
本当にビックリ
綺麗に動こうとするよりも
先ずは楽に呼吸して下さい?
2016/08/14 14:29:48
◎呼吸が分からない
◎吸えない、吐けない
◎呼吸が止まる
こんな風に言われます
私も最初は呼吸が止まってしまうので苦戦してました
その当時、指導を受けてたピラティスインストラクターからは
『呼吸はピラティスの動きを手助けするモノだよ
だから呼吸は止めないでね
気持ちよく吸って吐いてね』
イヤイヤ、出来ないよ(笑)
そんなことを思ってたんですが
ある時にとりあえず、呼吸にだけフォーカスを当てて
レッスンを受けようと思いますました
そうすると、楽に動けたんですよね
本当にビックリ
綺麗に動こうとするよりも
先ずは楽に呼吸して下さい?