皆様、こんにちは


4seasonsの強みは
朝の7:00-レッスンを受けれる事です

会社帰りに運動よりも
朝の時間のレッスンの方が
その日、1日の集合力は持続します


そして、ピラティスの呼吸法は
交感神経のスイッチが入るので
朝からヤル気スイッチが入ります！


そして、夜は自宅に帰って
ゆっくり過ごして欲しいですね


朝からレッスンを受けられる方も多くて
その方達は皆さん、口を揃えて
レッスンの前の日は早寝ニベアなっていいよ！っと
言って下さいます


早寝早起き！早ピラティス(*^^*)