皆様、こんにちは


今日は、暖かく感じる朝！


もう、そこまで春が来てるのかもしれませんね




私はピラティス以外の運動も日々してます



yoga ウェイトトレーニング

時には、走ってみたり


最近は『懸垂』にハマってます（笑）




『懸垂』一つとっても
ここを動かして、あそこを引き込んでっと



『身体の使い方』を考えて動きます



その方が、効率良く長く動き続けれます



10代や20代の時は正直…



効率良く！無駄なく動く！なんて気にしてませんでした


それは『若さが』体力も気力もカバーしてくれたからです


今は、毎日、レッスンに立って
自分も動き続ける毎日です


正直、10年前よりも動いてます


でも一晩眠れば、次の日も、同じ様に動けます


休みの日は家でジッとしてる事はありません



タクシーも、電車も使わなくても


時間が許すのであれば歩いて行きます



それは、身体の使い方を知ってるからです



学校では『体育』がありましたが
『身体の使い方は』は教えてもらったないはずです



大人の『体育教室』＝pilates