妊娠中の運動は
母体と赤ちゃんの健康にとって非常に重要です。
安全に行うためにはいくつかのポイントを
考慮する必要があります。

《今回は避けるべき運動をお伝えします💃》

①高強度の運動（マラソンや激しい動きのエアロビクスなど）

②長時間背中を仰向けにして行うトレーニング（特に妊娠後期）

③高所での運動や転倒のリスクが高いアクティビティ

妊娠中は、身体の変化に合わせて運動内容を調整し、
楽しく行うことが大切です。
安全に配慮しながら、運動を楽しんでくださいね💖

ピラティスでは、通常のレッスンメニューとは別に
マタニティに特化したレッスンメニューを用意しております。

看護師や理学療法士や妊婦に関わる資格を持ってる
ピラティスインストラクターが在籍しており
安心してレッスンが受けれる環境をご用意しております。

🕊新しい妊婦さんや赤ちゃんに出会えます様に…🕊
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